Лечебное питание

В этой замечательной книге собрано все полезное, что разработано наукой и практикой в сфере оздоровления организма: диеты и здоровое питание, массаж и гимнастика от целлюлита, соко- и аромотерапия, очищающая баня и сауна. Книга не просто развенчивает устоявшиеся мифы о питании, но и предлагает интересные и эффективные диеты на выбор, к примеру: грейпфрутовая диета, голливудская диета, швейцарская диета, диета Ларисы Долиной, Лаймы Вайкуле, Софи Лорен, Софии Ротару. Важное место в книге отведено голоданию и очищению организма, в том числе и постом. Это универсальная книга, которая объясняет суть проблемы и подсказывает дальнейшие действия!

Данная книга - это сборник знаний о питании. Она глубже, чем простой перечень того, что нужно и не нужно есть. Автор, вступая в диалог с читателем, поднимает проблему философии питания, рассматривает особенности ведического подхода, призывает нас к осознанности в своём выборе. Ведь важно не только, что мы едим и в какое время, но и как мы подходим к вопросу питания: "Едим ли мы, чтобы жить, или живем, чтобы есть?" Для всех тех, кто хочет жить долго и счастливо, кто заботится о своём здоровье или только собирается начать, кто любит поесть, хочет похудеть, и тех, кто искренне стремится к совершенству, и предназначена данная книга. Здесь представлена важная информация о питании, которая есть в Ведах - древне-индийском сборнике знаний. Вы не только узнаете о взаимосвязи между вкусовыми пристрастиями и образом жизни, характером человека, о пользе и вреде различных продуктов, о влиянии определенных факторов на пищеварение, но и получите примерный рацион питания, учитывающий времена года и особенности нашего климата, разработанный в соответствии с Ведами.

Крупы — зерно здорового образа жизни и прекрасного самочувствия! Гречка, перловка, рис, пшеница, овсянка, манка, булгур… Крупы — это универсальный, доступный, привычный с детства продукт. Продукт, богатый клетчаткой, витаминами и минералами, активизирующий пищеварение и очищающий организм от токсинов. Обратите внимание на приведенные в книге химический состав различных круп и биологическую характеристику растений, из которых их получают! Недаром каши в рационе человека приводят в норму уровень холестерина и сахара в крови, предотвращают развитие рака кишечника, а маски и скрабы на основе крупяных культур дарят красоту и молодость лицу и телу. Как правильно готовить, с чем совмещать крупы, кому рекомендованы басмати, дикий рис, чечевица или ячмень, а кому противопоказаны? Ответам на эти и другие вопросы, а также кулинарным и косметическим рецептам всецело посвящено наше ЗОЖ-издание — ваш ключ к употреблению круп с максимальной пользой!

В этой книге Наталья Могилевская делится историей своей потрясающей трансформации. Она наполнена не только полезными советами, но и настоящей мудростью. Наталья рассказывает о своей жизни, о том, как смогла преодолеть себя, как поборола депрессию и нашла силы заняться собой. Вместе со своей подругой, врачом-эндокринологом и диетологом Натальей Самойленко, она развенчивает мифы о правильном питании, освещает вопросы метаболизма и жизненного ритма, влияния на вес завтрака, обеда и ужина, объясняет, что такое гликемический индекс и как внутренняя гармония связана с внешним обликом. Советы и рекомендации, которыми пользовалась певица, непременно помогут вам преобразиться и наконец-то изменить свою жизнь!

Як говорить відома жіноча мудрість: якщо здається, що пора худнути, значить, вам не здається. І починається ... Голодування, виснажливі тренування і життя під девізом: «Хочеш їсти - попий водички». Наслідки такого експрес-схуднення не змусять себе довго чекати. І ось вже перестає радувати улюблений серіал, а похід з друзями в кафе нагадує тортури інквізиції, коли все навколо їдять що душі завгодно, а ти жуєш листя салату. А потім - зриви і повернення втрачених кілограмів, та й заповітні 90-60-90 вже не здаються такими бажаними ... Про все це автор книги знає не з чуток. Однак їй вдалося скинути 19 кілограмів, зафіксувати набуту вагу і уникнути неприємних наслідків схуднення. Хочете так само або навіть краще? Методика, викладена в цій книзі, по-справжньому ефективна! • Поради з Інтернету: вірити чи ні • Вся правда про очищення організму і модних детокс-програми • Режим харчування: що робити, коли їсти хочеться і не хочеться • Контроль зривів і харчування в свята • Як полюбити правильне харчування і припинити нічний жор. І безліч інших порад і рекомендацій, які зроблять процес схуднення приємним. А головне, ви будете почувати себе здоровою і повною сил!

Полезные рекомендации от самого известного специалиста по народной медицине и популярного телеведущего для широкого круга читателей. В книге раскрыты целительные механизмы питания, благотворный эффект раздельного питания и многое другое, важное и нужное в процессе оздоровления и лечения организма. Здесь даны ответы на многие вопросы, присланные автору сотнями читателей. Приводятся примеры, как некоторые виды пищи провоцируют заболевания, и как смена пищевой схемы приводит к выздоровлению! Даны простые комплексы правильного питания при самых грозных заболеваниях. Эта книга открывает авторскую серию, основанную на опыте традиционной и нетрадиционной медицины, содержащую сведения, рекомендации и методики, проверенные автором и десятками тысяч читателей, которые помогут укреплению

Олег Геннадьевич Торсунов - писатель, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью предлагает вашему вниманию книгу вегетарианских рецептов из серии "Питание в Благости". В своей работе доктор уделяет большое внимание правильному питанию и здоровому образу жизни, рассказывает о гармоничном сочетании продуктов для поддержания хорошей формы. В книге представлено множество необычных рецептов, которые помогут не только обогатить рацион, но и предадут вашему организму силу и легкость.